练书法，主要练的是“心境”？

没错，练书法，就是练心境。
 
西汉作家杨雄说：“言者，心声也。书者，心画也。”清代的刘熙载也说过：“笔墨性情，皆以其人之性情为本。”又说：“书，如也，如其学，如其人，如其志，总之曰如其人而已。”
 
看看中国古代书法家，我们可以看到，燕体中刚健大方的文字是由颜真卿正直忠诚的性格所保持的；张旭、怀素的草书，龙凤飞舞，气势非凡，与他们豁达豪放的气质相对应；《兰亭文集》序作者王羲之是世界上第一个行书。他的字自然、自然、有趣
 
事实上，没有经过专门书法训练的人所写的字更能代表他们的性格。例如，那些尊重他人的人必须谨慎行事；一个爱炫耀的人很容易夸夸其谈，而且有很强的虚荣心。有些人在写作上一丝不苟。他们必须认真周到；有些人以简单取胜，对写作感兴趣。要果断,能干,注重工作效率;；文笔柔和的人必须随和、受欢迎；流畅奔放，无拘无束，心胸开阔，善于交朋友。等等等等
 
书法的养生和治疗作用已经在中西医学领域得到证实。香港大学的高尚仁教授做了实验，发现当人们写书法时，“心跳比休息时更慢，更规则”。作家的心灵进入一种持续沉默的状态，这对血压有着积极的调节作用
 
从心理调节的角度来看，当人们处于情绪激动的状态时，如果他们能坐下来写几百个字的楷书，集中精力一个接一个地点画，慢慢地写，他们很快就会感到情绪稳定、平静和平静；当你情绪低落时，如果你能练习行书和草书，尽情挥洒，情绪得到宣泄，你的精神会倍增，你的精神会高涨
 
尽管书法有动静结合、修身养性的功效，不同的人最好根据自己不同的个性特点，选择不同的书法风格进行练习，以达到修身养性的最佳效果。即使是初学者经常练习的楷书，不同的书法家也有不同的练习方法
 
一般来说：性格坚定的人要练柳体，性格细腻的人要练虞体或欧式；女性应练习行书或章草以获得阳刚之美，而男性应练习楷书以获得女性柔美的魅力；有傲慢和疾病的患者也应该精通楷书。如果情绪浮躁，练野草，肝火会亢奋恍惚，血液会涌出，产生不良后果
 
练字可以感受到沉浸其中的乐趣。从行距、字距、纸边宽度、发丝数量，甚至笔画的重量和方向、一方的书写方法来看，这些都与人的性格有关，如：行距大的人胆小；导线太多的人喜欢说话。因为汉字的书写比字母更麻烦，所以也有很大的研究空间
字体的多样性更能反映中国人丰富的性格。